نگاهی به ورزش یوگا

یوگا، ورزشی کهن و چندهزار ساله و برخواسته از هند باستان که باعث انعطاف و کارکرد بهتر اندام‌های بدن، کاهش استرس و افزایش نشاط می‌شود. این ورزش که نگاهی ویژه به تنفس دارد، متشکل از حرکات و وضعیت‌های خاص بدنی است که می‌تواند اثرات بسیار مفیدی را بر روی ذهن و جسم ما بگذارد. معنی عبارت یوگا هم همین است، اتحاد و هماهنگی بین جسم و ذهن. این ورزش کهن و ریشه‌دار، اثرات مثبت فراوانی را بر روی بدن ما داشته و با تنظیم کارکرد تمام اعضای داخلی و خارجی بدن، سلامت جسمی و روحی را برای ما به ارمغان می‌آورد.