مراقبه سطح برانگیختگی را به ویژه در کسانی که فشار روانی به راحتی در آنها اثر می گذارد کاهش می دهد و ممکن است برای افراد مبتلا به اضطراب و تنش سودمند باشد . برخی معتقدند مزایای مراقبه ناشی از آرام بودن فیزیولوژیکی بدن است و برخی پژوهشگران نیز معتقدند مزیت های روان شناختی مراقبه ممکن است ناشی از یادگیری چگونگی کنار گذاشتن اندیشه ها و افکار تکراری و مزاحم باشد . برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد مراقبه و فواید آن در پیج یوگامهربانو عضو شوید . یا با یوگامهربانو تماس بگیرید تا از مشاوره مهربانو استفاده کنید .
بدون دیدگاه